提示一:平静应对特殊时期情绪起伏
疫情期间容易让人产生焦虑、紧张、失眠等情绪和行为。不要担心,这都是正常的反应,不要给自己太大的压力。不放心的话,你也可以试试以下两个方法:
一是评估自己的心理状态。最便捷的方式,就是通过专业机构提供的线上或线下评估(如自评问卷等)。评估的同时,还可借助评估反馈的信息进行自我或专业指导下的调适,改善心理状态。
二是拨打心理援助热线。必要时,可以拨打上海市心理援助热线021-962525。要相信,疫情中的心理阴霾,最终都能随着疫情终结而消散。
平时有什么想法也可以跟家里人多沟通。平时大家很忙,难得有时间一起静下来。以前没机会说的话,现在不妨好好沟通。家人的陪伴比什么药都灵!
提示二:核酸采样登记方式调整为“核酸码”
4月9日起,上海市现场核酸采样登记方式调整为通过“随申办”中的“核酸码”进行。广大市民可登录“随申办”APP、“随申办”微信小程序或支付宝小程序申领“核酸码”并截屏保存,一次申请,重复使用,有效期为30日。无法及时申领“核酸码”的市民,也可凭实体身份证进行现场采样登记。
针对市民反映较多的“核酸码”使用问题,上海市大数据中心进行了解答:
1.目前到底有哪些登记方式?
答:目前共有如下登记方式:
(1)“随申办”中的“核酸码”。一次申请并截图后,可在30日内重复使用。较为便捷。
(2)老人的“随申码”纸质离线码。老人如果前期申领过“随申码”的纸质离线码,也可以直接使用纸质离线码,前提是该纸质离线码尚在有效期内。
(3)实体身份证。无法及时申领“核酸码”的市民,也可凭实体身份证进行现场采样登记。
(4)如无实体身份证,也可现场报身份证号人工登记。
(5)实时动态有效的“随申码”(截图无效,必须为实时打开的)。
为提高核酸检测登记效率,避免人员拥挤聚集,减轻检测人员负担,建议有条件的市民尽可能选择使用“核酸码”进行登记。
2.原来“健康云”的核酸登记方式还可以用吗?
答:4月9日起,全市现场核酸采样登记方式统一调整为通过“随申办”中的“核酸码”进行。
3.“核酸码”可以截图吗,有效期多久?
答:“核酸码”支持离线使用,建议市民在获取“核酸码”后截屏保存图片,该图片在30日内可以反复使用。
4.“随申办”系统卡顿,“核酸码”一直打不开,怎么办?
答:高峰期可能出现系统卡顿,建议市民分别尝试“随申办”APP、“随申办”微信小程序或支付宝小程序3种不同渠道,3种渠道都可进入。同时,市民一次截图成功后,无需再反复进入,避免造成系统拥挤。
提示三:中医医院开通“中医预防方药指导热线”
为进一步发挥中医“治未病”在疫情防控中的作用,有效推动中医药纳入“四早”新发突发呼吸道传染病防控体系,上海市积极开展了中医预防方药发放人群全覆盖工作。
为更好指导市民科学合理使用中医预防方药,近日,上海市卫健委为大家整理了《中医药能否预防新冠肺炎?怎样选择适合自己的中成药?……来看十个问答→》(https://mp.weixin.qq.com/s/-1olXs-wM957PV6voj2NLA)。
在此基础上,针对部分市民个性化需求,上海市相关中医医疗机构开通“中医预防方药用药指导热线”(https://mp.weixin.qq.com/s/Ro7sl9zm7bmvXN9nhjtnnQ)。
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